虫草花的功用

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虫草花的功用


在发现的400多种冬虫夏草中,有两种已成为健康研究的重点:冬虫夏草和蛹虫夏草。

然而,这项研究大多局限于动物或实验室研究,因此健康专家目前无法就其对人体的影响得出结论。

然而,他们潜在的健康效益是有希望的。

本文强调了虫草的6个潜在好处,基于科学。

.可以提高运动性能

冬虫夏草被认为能增加人体产生的三磷酸腺苷(ATP),这是向肌肉传递能量的必要条件。

这可能会改善身体使用氧气的方式,尤其是在运动期间(1生锈的源头,2)。

在一项研究中,研究人员测试了30名使用固定自行车的健康老年人对运动能力的影响。受试者在6周内每天服用3克一种叫做CS-4的虫草合成品或安慰剂。

研究结束时,服用CS-4的受试者的最大VO2增加了7%,而服用安慰剂的受试者没有变化(3)。

VO2最大值是用于确定适合度水平(4生锈源)的测量值。

在一项类似的研究中,20名健康的老年人在12周内服用1克CS-4或安慰剂(来源5)。

研究人员发现,两组患者的最大摄氧量都没有变化,而服用CS-4的受试者则改善了其他运动表现指标。

一项研究还测试了含有蘑菇混合物的冬虫夏草对年轻人(6个生锈来源)运动性能的影响。

三周后,与安慰剂相比,受试者的最大VO2增加了11%。

然而,目前的研究表明,冬虫夏草对提高训练有素的运动员的运动成绩并不有效(7可信来源,8)。

总结

冬虫夏草已被证明可以改善老年人和年轻人的运动表现,但对训练有素的运动员却没有。

2.第二步。抗老化性能

老年人传统上用冬虫夏草来减轻疲劳,增强体力和性欲。




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