北冬虫草

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北冬虫草


因此,大多数冬虫夏草补充剂都含有人工生长的冬虫夏草CS-4。

为确保您购买高品质的冬虫夏草补充剂,请寻找带有美国药典(USP)或NSF国际(NSF)印章(45可信来源)的品牌。

这些是第三方组织,确保补充剂含有标签上列出的成分,没有杂质。

剂量

由于对人类的研究有限,对剂量没有共识。

人类研究中常用的剂量是每天1000-3000毫克。这个范围与副作用无关,并且被发现有一定的健康益处。

副作用和安全性

目前还没有研究证实虫草对人体的安全性。

然而,长期以来在中药中使用表明它们是无毒的。

事实上,中国政府批准将虫草CS-4用于医院,并承认它是一种安全的天然药物(32可信来源)。

总结

冬虫夏草补充剂是在实验室里种植的,因为野生冬虫夏草的成本很高。人类的剂量范围为1000-3000毫克。目前还没有关于它们在人类中的安全性的研究。

底线

冬虫夏草在中医中很有名,几个世纪以来一直被用来治疗许多健康疾病。

虽然真菌在许多领域显示出前景,但对其对人类影响的研究却很少。因此,在专家提出任何建议之前,还需要进行更多的研究。

动物和实验室研究表明,冬虫夏草有潜力改善心脏健康,对抗炎症、癌症、糖尿病和衰老。然而,这些研究中的许多质量很差,结果不能推广到人类身上。

尽管如此,人们还是对冬虫夏草对运动性能的影响进行了研究。这些真菌被发现有可能在运动中提高能量和氧气的使用。

目前,对于人们应该服用什么剂量来获得潜在的健康益处,或者它有多安全,还没有达成共识。

如果你选择服用冬虫夏草补充剂,请确保它们经过第三方机构的纯度和质量测试。

只有时间才能证明在动物和实验室研究中观察到的虫草对健康的益处是否适用于人类。

困惑是因为他们把它称为花。当我们第一次在昆明南部的一家餐馆看到厚厚的、细细的桔黄色线时,女服务员告诉我们:“这叫做虫花。”“这是一种花,”我的朋友阿里安娜回报,依靠字面翻译的字华,“但我不知道什么。”我们假定,也许它只是一朵花的一部分,也许是一些热带百合的雄蕊。但最后我们并不真正关心它是什么,因为最重要的是橙色的线是美味的。我们把它们做成汤,在某种香喷喷的肉汤里煮,给它们带来一种醇厚、温暖的味道,就像是一种小猎犬的味道。不管他们是什么,我都爱上了他们。




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